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6 de dic de 2025
83
104 páginas
Camila Negrete @camilanegrete
El sistema muscular esquelético es clave para comprender cómo se producen los movimientos del cuerpo humano. Estos músculos... Mostrar más
Los músculos esqueléticos están diseñados para producir movimiento cruzando al menos una articulación. Para entender su funcionamiento, es importante conocer sus puntos de fijación el origen es donde el músculo se fija al hueso estacionario, mientras que la inserción es donde se une al hueso que se moverá.
El cuerpo funciona mediante sistemas de palancas donde actúan dos fuerzas diferentes el esfuerzo (fuerza muscular) y la carga (peso a mover). El movimiento ocurre cuando el esfuerzo supera la carga. Estas palancas pueden funcionar con ventaja mecánica (cuando un esfuerzo pequeño mueve una carga mayor) o desventaja mecánica (cuando se necesita más esfuerzo para mover menos carga).
💡 ¿Sabías que? Casi todos los músculos de tus brazos y piernas funcionan como palancas de tercera clase, sacrificando fuerza por velocidad y rango de movimiento, lo que te permite realizar movimientos rápidos y precisos.
Existen tres tipos de palancas según la posición del fulcro (punto de apoyo)
Los músculos esqueléticos tienen diferentes disposiciones de fascículos (haces de fibras) que determinan su fuerza y rango de movimiento. Las disposiciones más comunes incluyen paralela, fusiforme, triangular y peniforme.
Los músculos nunca trabajan solos. En cada movimiento participan varios tipos
Antes de ejercitarte, es fundamental elongar tus músculos. La elongación aumenta la flexibilidad de las articulaciones, permitiendo mayor amplitud de movimiento. Reduce significativamente el riesgo de lesiones al disminuir la resistencia de los tejidos blandos y previene el dolorimiento muscular post-ejercicio.
Además, elongar regularmente ayuda a realinear los tejidos para mantener una buena postura. Esta práctica debería formar parte de tu rutina diaria, especialmente si practicas deportes o haces ejercicio intenso.
Los músculos esqueléticos se nombran según diferentes características como
🔍 Cuando estudies anatomía, fíjate en el nombre de los músculos pues suelen darte pistas sobre su ubicación, forma o función. Por ejemplo, el "flexor largo del pulgar" te indica que es un músculo que flexiona el pulgar y es más largo que otros flexores.
El manguito rotador es una estructura crucial para la movilidad del hombro formada por cuatro músculos subescapular, supraespinoso, infraespinoso y redondo menor. Sus tendones estabilizan la articulación del hombro. Las lesiones más comunes afectan al músculo supraespinoso y suelen ocurrir durante actividades que involucran movimientos circulares del brazo como lanzar pelotas, jugar tenis o nadar.
Los músculos de la mano se dividen en tres grupos principales
Estos grupos trabajan en perfecta coordinación para permitirte realizar desde tareas de precisión como escribir hasta acciones que requieren fuerza como agarrar objetos pesados.
La respiración, un proceso vital que realizamos inconscientemente, depende de varios músculos. El principal es el diafragma, que forma el piso de la cavidad torácica y se aplana durante la inspiración para aumentar el espacio torácico. Cuando se relaja, forma una bóveda que reduce este espacio durante la expiración.
Los intercostales externos aumentan las dimensiones del tórax, mientras que los intercostales internos acercan las costillas para reducirlo. Durante respiraciones forzadas (como al hacer ejercicio intenso), entran en acción músculos adicionales como los escalenos anteriores y los pectorales menores.
Tu rostro puede expresar innumerables emociones gracias a músculos faciales como
👁️ Los ojos se mueven gracias a seis músculos extrínsecos recto superior, recto inferior, recto lateral, recto medial, oblicuo superior y oblicuo inferior. Trabajan con extrema precisión para permitirte seguir objetos en movimiento.
En el sistema musculoesquelético, el hueso actúa como palanca, la articulación como fulcro, la contracción muscular como esfuerzo y el peso de la parte a mover representa la resistencia. Este sistema de palancas es lo que te permite realizar todo tipo de movimientos, desde los más simples hasta los más complejos.
Las palancas de primera clase tienen el fulcro entre el esfuerzo y la resistencia, como cuando extiendes el cuello. En las de segunda clase, la resistencia está en medio, como al ponerte de puntillas. En las de tercera clase, que son las más comunes en tu cuerpo, el esfuerzo está en medio, como al doblar el codo.
Los músculos trabajan en grupos coordinados los agonistas inician el movimiento mientras los antagonistas se relajan permitiendo el movimiento opuesto. Los sinergistas evitan movimientos indeseados o ayudan al agonista, y los fijadores estabilizan el origen del agonista para mayor eficiencia. Este complejo sistema es lo que permite la precisión en tus movimientos cotidianos.
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Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Solía tener problemas para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
Thomas R
usuario de iOS
Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
usuaria de Android
A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
usuario de iOS
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Solía ser realmente difícil recopilar toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis apuntes y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
Julia S
usuaria de Android
Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
Marco B
usuario de iOS
Siempre fue difícil encontrar los materiales adecuados para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros - realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis notas.
Sarah L
usuaria de Android
Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros - me siento mucho más seguro al prepararme para los exámenes.
Paul T
usuario de iOS
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
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Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
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Siempre fue difícil encontrar los materiales adecuados para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros - realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis notas.
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Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros - me siento mucho más seguro al prepararme para los exámenes.
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Camila Negrete
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El sistema muscular esquelético es clave para comprender cómo se producen los movimientos del cuerpo humano. Estos músculos se relacionan con huesos y articulaciones mediante un complejo sistema de palancas que permite desde movimientos simples hasta acciones altamente coordinadas. Conocerlos... Mostrar más
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Los músculos esqueléticos están diseñados para producir movimiento cruzando al menos una articulación. Para entender su funcionamiento, es importante conocer sus puntos de fijación: el origen es donde el músculo se fija al hueso estacionario, mientras que la inserción es donde se une al hueso que se moverá.
El cuerpo funciona mediante sistemas de palancas donde actúan dos fuerzas diferentes: el esfuerzo (fuerza muscular) y la carga (peso a mover). El movimiento ocurre cuando el esfuerzo supera la carga. Estas palancas pueden funcionar con ventaja mecánica (cuando un esfuerzo pequeño mueve una carga mayor) o desventaja mecánica (cuando se necesita más esfuerzo para mover menos carga).
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Además, elongar regularmente ayuda a realinear los tejidos para mantener una buena postura. Esta práctica debería formar parte de tu rutina diaria, especialmente si practicas deportes o haces ejercicio intenso.
Los músculos esqueléticos se nombran según diferentes características como:
🔍 Cuando estudies anatomía, fíjate en el nombre de los músculos pues suelen darte pistas sobre su ubicación, forma o función. Por ejemplo, el "flexor largo del pulgar" te indica que es un músculo que flexiona el pulgar y es más largo que otros flexores.
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Las palancas de primera clase tienen el fulcro entre el esfuerzo y la resistencia, como cuando extiendes el cuello. En las de segunda clase, la resistencia está en medio, como al ponerte de puntillas. En las de tercera clase, que son las más comunes en tu cuerpo, el esfuerzo está en medio, como al doblar el codo.
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Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Solía ser realmente difícil recopilar toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis apuntes y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
Julia S
usuaria de Android
Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
Marco B
usuario de iOS
Siempre fue difícil encontrar los materiales adecuados para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros - realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis notas.
Sarah L
usuaria de Android
Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros - me siento mucho más seguro al prepararme para los exámenes.
Paul T
usuario de iOS
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Solía tener problemas para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
Thomas R
usuario de iOS
Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
usuaria de Android
A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
usuario de iOS
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Solía ser realmente difícil recopilar toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis apuntes y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
Julia S
usuaria de Android
Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
Marco B
usuario de iOS
Siempre fue difícil encontrar los materiales adecuados para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros - realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis notas.
Sarah L
usuaria de Android
Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros - me siento mucho más seguro al prepararme para los exámenes.
Paul T
usuario de iOS
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