¿Qué es la Ansiedad?

¿Alguna vez te has puesto súper nervioso antes de un examen o al hablar en público? Eso es ansiedad, y es totalmente normal tenerla. La ansiedad combina sensaciones físicas (como el corazón que late rápido) con pensamientos preocupantes.

Todos sentimos ansiedad de vez en cuando, y eso nos ayuda a estar alerta. El problema surge cuando la ansiedad es tan fuerte que nos impide hacer cosas normales como ir al colegio o salir con amigos.

Trastorno de Ansiedad por Separación

Imagínate no poder alejarte de tu mamá o papá sin sentir un miedo terrible. Las personas con trastorno de ansiedad por separación sienten pánico cuando tienen que separarse de las personas que más quieren.

Este trastorno incluye preocuparse constantemente de que algo malo les pase a nuestros seres queridos. También significa tener miedo de dormir fuera de casa o quedarse solo. En niños dura al menos 4 semanas, pero en adultos puede durar 6 meses o más.

¡Dato importante! Este trastorno no es solo "ser muy apegado" - es un miedo tan intenso que interfiere con la vida normal.

Mutismo Selectivo y Fobias

El mutismo selectivo es cuando alguien puede hablar perfectamente en casa, pero se queda completamente callado en el colegio o en situaciones sociales específicas. No es timidez extrema, sino una condición que dura al menos un mes.

Las fobias específicas son miedos intensos a cosas particulares como arañas, alturas o volar en avión. Este miedo es tan fuerte que la persona hace todo lo posible por evitar esa situación, y cuando la enfrenta, siente pánico inmediato.

La ansiedad social ocurre cuando alguien tiene terror de ser juzgado por otros. Cosas como hablar con desconocidos, actuar frente a otros o simplemente ser observado pueden provocar muchísima ansiedad.