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Katt
27/11/2025
Ética y Valores
Depresión y ansiedad en los Colegios
380
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27 de nov de 2025
•
Katt
@katt__
La ansiedad y la depresión son problemas comunes entre estudiantes... Mostrar más
La salud mental es tan importante como la física, pero muchas veces no recibe la atención que merece en el entorno escolar. Los problemas como la ansiedad y la depresión pueden afectar severamente nuestro rendimiento académico y bienestar general.
Estos trastornos son más comunes de lo que pensamos entre estudiantes de secundaria, y es fundamental aprender a identificarlos y saber cómo responder adecuadamente.
💡 ¡Importante! Hablar abiertamente sobre salud mental es el primer paso para romper estigmas y buscar ayuda cuando la necesitamos.
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones que nos generan miedo, estrés o preocupación. Es como cuando te pones nervioso antes de un examen, pero mucho más intenso.
Los síntomas físicos incluyen taquicardias y agitación. También puedes sentir que "el mundo se te viene encima" o experimentar sensaciones tan intensas que tu cuerpo las interpreta casi como una amenaza de muerte.
⚠️ Recuerda: La ansiedad es una respuesta natural de defensa, pero cuando es muy intensa o frecuente, puede necesitar atención profesional.
La depresión va más allá de sentirse triste por un mal día. Es una sensación profunda de tristeza e impotencia que afecta todas nuestras actividades diarias.
Cuando alguien está deprimido, pierde interés en actividades que antes disfrutaba. Sus hábitos de alimentación cambian, comiendo mucho menos o más de lo normal, y su patrón de sueño se altera, durmiendo muy poco o en exceso.
🔑 Dato clave: A diferencia de un mal día, la depresión persiste en el tiempo y afecta múltiples aspectos de nuestra vida cotidiana.
La ansiedad generalmente surge como respuesta a situaciones estresantes o de presión. Funciona como un mecanismo de autodefensa que casi todos hemos experimentado en algún momento.
La depresión, por otro lado, es una enfermedad que aparece cuando no tratamos adecuadamente nuestros traumas o estamos atravesando situaciones muy difíciles. Puede generar pensamientos recurrentes sobre la muerte y una visión negativa constante.
Cuando estos dos problemas se juntan, pueden causar graves daños a nuestra salud física y vida social, creando una situación realmente peligrosa que requiere atención.
⭐ Importante: Reconocer la diferencia entre ansiedad y depresión es el primer paso para buscar el apoyo adecuado.
Buscamos que los profesores y directivos de los colegios reciban formación adecuada sobre cómo manejar situaciones de crisis, como ataques de ansiedad o episodios depresivos entre estudiantes.
Es fundamental que los adultos entiendan que, aunque estos problemas son comunes en la adolescencia, no deben normalizarse o ignorarse. Cada caso merece atención y apoyo adecuado.
🎯 Meta principal: Crear entornos escolares donde los estudiantes se sientan comprendidos y apoyados cuando enfrentan problemas de salud mental.
Si ves a alguien teniendo un ataque de ansiedad, intenta hablar con la persona sobre temas diferentes o cosas que le gusten para ayudarle a centrar su atención en algo distinto a su preocupación.
Evita crear aglomeraciones alrededor o atosigar a la persona, ya que esto puede empeorar su ansiedad. Dale espacio y tranquilidad.
Siempre busca a un adulto que tenga conocimiento sobre cómo manejar estas situaciones. No intentes resolver todo por tu cuenta, especialmente en casos graves.
🚨 Consejo práctico: En una crisis, mantén la calma. Tu tranquilidad puede ayudar a que la otra persona también se calme.
Es fundamental que los docentes reciban formación adecuada sobre salud mental para crear entornos escolares seguros. Cuando los profesores saben identificar y manejar situaciones de ansiedad o depresión, los estudiantes se sienten más protegidos y comprendidos.
Todos podemos contribuir a crear espacios donde hablar de salud mental sea normal y donde pedir ayuda no sea visto como una debilidad sino como un acto de valentía.
💪 Recuerda: La salud mental es tan importante como la física, y todos merecemos apoyo cuando lo necesitamos.
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
Puedes descargar la app en Google Play Store y Apple App Store.
¡Sí lo es! Tienes acceso totalmente gratuito a todo el contenido de la app, puedes chatear con otros alumnos y recibir ayuda inmeditamente. Puedes ganar dinero utilizando la aplicación, que te permitirá acceder a determinadas funciones.
App Store
Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Solía tener problemas para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
Thomas R
usuario de iOS
Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
usuaria de Android
A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
usuario de iOS
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Solía ser realmente difícil recopilar toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis apuntes y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
Julia S
usuaria de Android
Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
Marco B
usuario de iOS
Siempre fue difícil encontrar los materiales adecuados para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros - realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis notas.
Sarah L
usuaria de Android
Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros - me siento mucho más seguro al prepararme para los exámenes.
Paul T
usuario de iOS
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
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Solía tener problemas para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
Thomas R
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Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
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A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
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Solía ser realmente difícil recopilar toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis apuntes y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
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Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
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Siempre fue difícil encontrar los materiales adecuados para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros - realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis notas.
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La ansiedad y la depresión son problemas comunes entre estudiantes que afectan su bienestar y desempeño académico. Conocer estas condiciones nos ayuda a identificarlas y saber cómo actuar cuando se presentan, tanto en nosotros mismos como en nuestros compañeros.
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La salud mental es tan importante como la física, pero muchas veces no recibe la atención que merece en el entorno escolar. Los problemas como la ansiedad y la depresión pueden afectar severamente nuestro rendimiento académico y bienestar general.
Estos trastornos son más comunes de lo que pensamos entre estudiantes de secundaria, y es fundamental aprender a identificarlos y saber cómo responder adecuadamente.
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⚠️ Recuerda: La ansiedad es una respuesta natural de defensa, pero cuando es muy intensa o frecuente, puede necesitar atención profesional.
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La ansiedad generalmente surge como respuesta a situaciones estresantes o de presión. Funciona como un mecanismo de autodefensa que casi todos hemos experimentado en algún momento.
La depresión, por otro lado, es una enfermedad que aparece cuando no tratamos adecuadamente nuestros traumas o estamos atravesando situaciones muy difíciles. Puede generar pensamientos recurrentes sobre la muerte y una visión negativa constante.
Cuando estos dos problemas se juntan, pueden causar graves daños a nuestra salud física y vida social, creando una situación realmente peligrosa que requiere atención.
⭐ Importante: Reconocer la diferencia entre ansiedad y depresión es el primer paso para buscar el apoyo adecuado.
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Buscamos que los profesores y directivos de los colegios reciban formación adecuada sobre cómo manejar situaciones de crisis, como ataques de ansiedad o episodios depresivos entre estudiantes.
Es fundamental que los adultos entiendan que, aunque estos problemas son comunes en la adolescencia, no deben normalizarse o ignorarse. Cada caso merece atención y apoyo adecuado.
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Si ves a alguien teniendo un ataque de ansiedad, intenta hablar con la persona sobre temas diferentes o cosas que le gusten para ayudarle a centrar su atención en algo distinto a su preocupación.
Evita crear aglomeraciones alrededor o atosigar a la persona, ya que esto puede empeorar su ansiedad. Dale espacio y tranquilidad.
Siempre busca a un adulto que tenga conocimiento sobre cómo manejar estas situaciones. No intentes resolver todo por tu cuenta, especialmente en casos graves.
🚨 Consejo práctico: En una crisis, mantén la calma. Tu tranquilidad puede ayudar a que la otra persona también se calme.
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Es fundamental que los docentes reciban formación adecuada sobre salud mental para crear entornos escolares seguros. Cuando los profesores saben identificar y manejar situaciones de ansiedad o depresión, los estudiantes se sienten más protegidos y comprendidos.
Todos podemos contribuir a crear espacios donde hablar de salud mental sea normal y donde pedir ayuda no sea visto como una debilidad sino como un acto de valentía.
💪 Recuerda: La salud mental es tan importante como la física, y todos merecemos apoyo cuando lo necesitamos.
Nuestro compañero de IA está específicamente adaptado a las necesidades de los estudiantes. Basándonos en los millones de contenidos que tenemos en la plataforma, podemos dar a los estudiantes respuestas realmente significativas y relevantes. Pero no se trata solo de respuestas, el compañero también guía a los estudiantes a través de sus retos de aprendizaje diarios, con planes de aprendizaje personalizados, cuestionarios o contenidos en el chat y una personalización del 100% basada en las habilidades y el desarrollo de los estudiantes.
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Pablo
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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
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Solía tener problemas para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
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Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
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A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
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David K
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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
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Solía ser realmente difícil recopilar toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis apuntes y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
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Estaba constantemente estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a gestionar todo mejor y es mucho menos estresante.
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