¿Qué es el deporte?
El deporte es una actividad física con reglas que nos ayuda a mantenernos saludables mientras nos divertimos. No solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también nos enseña a trabajar en equipo y a superarnos cada día.
Entre las principales características del deporte están la competencia entre personas o equipos, el entrenamiento regular para mejorar nuestras habilidades, y el juego limpio (Fair Play) que nos enseña a respetar a los demás. El deporte también ofrece muchos beneficios para la salud como un corazón más fuerte y menos estrés.
La importancia del deporte se ve en cómo mejora nuestra salud física, fortaleciendo músculos y ayudando a prevenir enfermedades como la obesidad. También contribuye a nuestra salud mental, liberando "hormonas de la felicidad" que nos hacen sentir mejor.
💡 ¿Sabías que? Practicar deporte 30 minutos al día puede mejorar tu memoria y ayudarte a concentrarte mejor en tus estudios.