Fundamentos y práctica
La Arteterapia, desde la perspectiva de la psicología Gestalt, se enfoca en el presente y no en el pasado. Te ayuda a darte cuenta de lo que hasta ahora no has podido percibir conscientemente, trabajando con lo que está ocurriendo ahora en ti.
Una característica fundamental es que solo tú, como autor de la obra, puedes interpretarla. El terapeuta simplemente ofrece instrucciones y ejercicios, pero no interpreta tu trabajo. No se requieren habilidades artísticas brillantes, solo ser consciente, espontáneo y responsable en el momento presente.
La Arteterapia puede practicarse a cualquier edad, en grupo o individualmente. Aunque puedes hacerla por tu cuenta, es más recomendable trabajar con un especialista (generalmente en un máximo de 12 sesiones). Esto no solo te ayudará a identificar aspectos sobre ti a través del arte, sino también a sanar.
🎨 Recuerda: La Arteterapia puede manifestarse a través de pintura, teatro, collage, danza, escritura o música. ¡Puedes elegir el medio que más te conecte con tus emociones!