Músculos del Miembro Anterior: Tu Sistema de Movimiento

Tus brazos son máquinas de movimiento increíbles gracias a grupos musculares organizados. Los músculos del trapecio forman la base, cubriendo gran parte de tu espalda y conectando con el dorsal ancho para darte estabilidad en el hombro.

El músculo deltoides es el que le da forma redondeada a tu hombro y tiene tres porciones que trabajan juntas. Cuando levantás el brazo hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados, este músculo es el protagonista.

En la parte frontal del brazo tenés el famoso bíceps braquial (el que todos quieren marcar en el gym). Este músculo se divide en dos cabezas y es el responsable de flexionar tu codo. Su compañero, el músculo braquial, también ayuda en esta flexión pero desde una posición más profunda.

Dato clave: El tríceps tiene tres cabezas (craneal, lateral y accesoria) y es el músculo más grande del brazo, no el bíceps como muchos piensan.

El tríceps domina la parte posterior del brazo con sus tres porciones. Este músculo es el encargado de extender tu codo, o sea, de estirar el brazo. Sin él, no podrías hacer una flexión de pecho o empujar algo.